Trekking – co to jest, na czym polega?
Zastanawiasz się co to jest trekking? Jeśli lubisz długie wyprawy po górzystych terenach i cenisz sobie zew przygody, taki sposób spędzania czasu może okazać się Twoją nową pasją! Trekking to forma aktywnej turystyki wyprawowej, realizowana w trudnych warunkach terenowych. Stwarza to znakomitą okazję do kontaktu z naturą, ruchu oraz pokonywania własnych ograniczeń.
Co to trekking? Poznaj nowy wymiar turystyki
Odpowiadając na pytanie “co to jest trekking?” warto zacząć od przybliżenia znaczenia tego terminu. Wywodzi się on od słowa “trek”, używanego niegdyś do nazwania pieszych wędrówek południowoafrykańskich ludów. Niejednokrotnie przeprawy takie miały przebiegały właśnie w utrudnionych warunkach terenowych, na skalistym i górzystym terenie.
Obecnie trekking jest znany jako forma rekreacyjnej aktywności fizycznej, która do swojej współczesnej formy ewoluowała stopniowo przez ostatnie siedemdziesiąt lat, inspirowana m.in. osiągnięciami himalaistów.
W Polsce najpopularniejszą odmianą trekkingu jest trekking górski, który czerpie z wędrówek hikingowych oraz elementów okazjonalnej wspinaczki, która może czekać nas w trasie. Warto jednak podkreślić, że taka forma turystyki może być uprawiana praktycznie na każdym terenie, np. wulkanicznym czy arktycznym.
Trekking – co to i na czym polega?
Trekking to forma wysokogórskiej turystyki, idealna dla wszystkich tych osób, które stronią od przepełnionych turystami szlaków i lubią wyzwania. To sposób na bardzo aktywną eksplorację terenu oraz bliskie obcowanie z naturą.
O popularności trekkingu decyduje kilka czynników, które sprawiają, że zasadniczo różni się on od zwykłego spaceru po górzystym terenie. Przede wszystkim, jest to rodzaj aktywności, którym może zainteresować się praktycznie każdy:
- trekking można uprawiać przez cały rok, w różnym terenie – oczywiście pod warunkiem, że zadbamy o skompletowanie odpowiedniego sprzętu oraz wzmocnienie kondycji,
- to znakomita forma wypoczynku i odskocznia od życia w mieście – wędrówka umożliwia podziwiać widoki i naturę,
- pokonywanie kolejnych wyzwań w trasie pomaga zwalczyć stres oraz pracować nad kondycją całego ciała,
- jest to interesująca forma aktywnego wypoczynku, którą można dzielić ze znajomymi i rodziną.
Czas na nową przygodę! Przygotuj się na trekking
Zapał to podstawa – jednak decydując się na rozpoczęcie swojej przygody z trekkingiem górskim warto przedsięwziąć pewne przygotowania. Pamiętaj, że podstawą będzie zdrowy rozsądek i bezpieczeństwo podczas wędrówki! Osoby początkujące powinny pamiętać o tym, aby:
- dobrze oszacować swoje możliwości – zarówno w kwestii wyboru trasy, jak i pogody oraz dopasować intensywność wysiłku do swojej kondycji,
- przygotować się fizycznie – jeśli na co dzień jesteś nie jesteś aktywny, przed pierwszymi wyprawami warto przygotować ciało. Dobrze aby wyciągnąć z piwnicy rower, wybrać się na jogging lub wybrać się na siłownię (przed samym marszem nie można zapominać o rozgrzewce!),
- zdobyć wiedzę o trasie, jaką planujemy pokonać – dobrze znać prognozę pogody i wiedzieć którędy biegnie szlak, oraz jakie potencjalne przeszkody czy trudności można na nim napotkać,
- zaopatrzyć się w niezbędny sprzęt.
Sprzęt na trekking dla początkujących
Wędrówka po górach wymaga przede wszystkim odpowiedniego nastawienia oraz dobrej wydolności – nie można jednak pomijać tego, jak istotny jest profesjonalny sprzęt. Warto zaopatrzyć się w komplet odzieży typu outdoor: spodnie, koszulki, bluzy oraz kurtkę. Warto sięgać po materiały takie jak bawełna, polar czy tkaniny funkcyjne – odpowiedni typ odzieży sportowej zapewni swobodę ruchów oraz dobrą cyrkulację powietrza, która jest ważna w czasie intensywnego wysiłku.
Pamiętaj też, że bez odpowiednich butów nie zawędrujesz daleko (ani nie będzie to doświadczenie przyjemne). Kompletując sprzęt zadbaj przede wszystkim o parę wygodnego obuwia trekkingowego, koniecznie na grubej, profilowanej podeszwie.
Z akcesoriów, warto także postawić na wygodny do noszenia plecak. Powinien dobrze przylegać do pleców i być na tyle duży, aby pomieścić w sobie najpotrzebniejsze rzeczy.